Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Книга "Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду"
Авторы: Дэн Томасуло
Издатель: ИГ Весь
Год издания 2024
Страниц: 272
ISBN: 978-5-9573-6043-8
Описание
Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости - для этого вам нужно лишь изменить свое мышление. Перед вами - подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чём секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.
Характеристики
- Наименование Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Психотерапия. Психодиагностика
- Авторы Дэн Томасуло
- Издатель ИГ Весь
- Год издания 2024
- Всего страниц 272
- ISBN 978-5-9573-6043-8
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Обновлено: 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
