Das heilende Potenzial der Achtsamkeit

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Обновлено: 28.05.2026

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Книга "Das heilende Potenzial der Achtsamkeit"

Авторы: Jon Kabat-Zinn

Издатель: Bookwire

ISBN: 9783867813037

Описание

Achtsamkeit kann auch zu Ihrer Heilung beitragen. Seit vielen Jahren lehrt Jon Kabat-Zinn, wie heilsam es sein kann, mitf?hlendes Gewahrsein im allt?glichen Leben zu kultivieren. In Das heilende Potenzial der Achtsamkeit f?hrt er anschaulich aus, wie Achtsamkeit die Beziehung zum eigenen K?rper und Geist neu gestaltet: Er erkl?rt, was wir inzwischen ?ber Neuroplastizit?t und das Gehirn wissen, wie Meditation sich auf unsere Biologie und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir durch Achtsamkeit lernen k?nnen, mit den Herausforderungen im Leben umzugehen, einschlie?lich unserer eigenen Sterblichkeit. Wir lernen, die Augenblicke, die uns gegeben sind, wirklich anzunehmen und Leid zu verringern, indem wir Frieden schlie?en mit dem, was ist. Falls Sie genauer wissen wollen, wie heilsam Achtsamkeit als Seinsweise wirken kann, dann sei Ihnen dieses sehr pers?nliche Buch ans Herz gelegt, verfasst vom weltweit anerkannten Pionier der Achtsamkeitsbewegung.